本网讯（通讯员：尹轩）2022年5月27日下午，2021级本科生在经济学院报告厅举行恋爱心理学专题年级大会，邀请了华中科技大学心理健康教育中心的刘芊滋老师和同学们进行有关恋爱心理学方面的讲座，辅导员李曼菁主持。

刘芊滋老师以“一个有关爱情的秘密”为主题，主要从爱情是什么、爱情三元理论、如何走入爱情、什么时候可以谈恋爱以及如何谈恋爱这五个方面给大家做了循序渐进、生动有趣的讲解。

简单理解爱情就是人类的一种基本情感，这种情感明确指向异性或同性，且有着明确的生理基础，同时爱情也指基于这种情感而产生的亲密的人际关系。美国著名认知心理学家斯滕伯格1978年时提出的“爱情三元理论”，包括三个基本元素：亲密、激情和承诺。刘芊滋老师讲到，一段好的爱情都是具备这三种元素的，但是很多时候大家并不能完全拥有这三部分，这三部分两两组合会呈现出不同的表现形式。同时，在爱情的蜜月期、磨合期、“死亡期”和稳定期这四个阶段，三个元素的成分比例会有相应变化。

接着，同学们在老师的指导下做了有关成人依恋类型的测试，测试结果分为安全型、痴迷型、恐惧型和疏离型，刘芊滋老师对不同的类型进行了简单的介绍、分析。随后刘老师提到对未来另一半的期待问题，并与同学们进行交流互动，现场气氛活跃。接下来，刘老师讲到爱情是如何产生的，概括起来就是爱情多不会从天而降、需要科学分析和把握现状、知己知彼与恰当行动。在知己知彼当中，刘老师详细讲到该如何提高心动值，具体表现为适度的自我暴露、相互夸奖、适时展现脆弱和增加目光对视等。

下一个部分主要讲到什么时候可以谈恋爱，首先是要了解阻碍谈恋爱的因素是什么，涉及到认识的人太少、学习任务太重、对自己缺乏自信、受过创伤以及单纯的不想谈恋爱这几个方面。如果不是不想谈恋爱的情况，可以尝试去克服这些障碍。进而讲到双方处在什么样的状态的时候可以选择在一起，有三个可供参考的标准：不再只是关于自我需求时、对彼此的认识有现实基础时、当两个人开始成为“我们”时。最后，刘老师谈到该如何谈恋爱。关于恋爱是否会挤占个人空间的问题，刘老师表示一段良好的关系不会带来剧烈的情绪波动，也不会让你“失去”个人的空间。同时，在谈恋爱的过程中会产生一些误区。双方在恋爱过程中可能会产生无意识冲突与自我认知问题，需要彼此减少悲观、非理性的信念，提升自尊，保持独立自省并改善沟通技能，增加亲密关系的满意度；找到价值感和独立性，学会自尊和自省；梳理自我的价值观，给自己的恋爱关系划红线。此外，保持恋爱过程中的稳定性，还需要学会倾听与共情、亲密有间、具有仪式感和目标感。接着，刘老师讲到该如何提分手。首先，需要有明确的结束，给对方发言的机会；其次，要减少分手给自己带来的伤害，可以因此悲伤但仍然需要完成自己的事情；同样，要维护自己和对方的自尊，不要贬低自己在这一段恋爱关系中的收获；或者可以寻求一些社会帮助。

刘芊滋老师用诙谐幽默的语言向大家分享了有关恋爱心理的知识和经验，同学们纷纷表示活动很新颖有趣，自己收获满满。